坐月子料理：麻油炒洋菇長豆

坐月子不能吃到冷的食物，夏天是瓜類盛產的季節，但幾乎所有的瓜類都是偏冷的，坐月子都不能吃，外面的葉菜常常都很多農藥，也不敢去買，有機商店賣的菜雖然很好，但是價格也比較高。

還好最近家裡剛好有好多我爸自己種的長豆，自己種的都會注意盡量不要噴藥，如果真的要噴，有要等到藥期過了之後，有蟲長出來了才去採收，這樣吃起來才比較沒有問題。

有了長豆我又再去里仁買一包有機洋菇，菇類就沒辦法自己種了，不過量不多，買有機的還是比較好，一包就可以夠炒好幾餐了。

自己煮坐月子洗澡用的大風草水

媽媽坐月子要洗澡的話一定不能用一般的水洗，通常都要煮大風草水來洗，現在要自己煮大風草水都很方便了，一般的中藥行都有賣配好的藥浴包，買回來就可以直接煮了，這裡介紹大風草水的煮法，雖然很簡單，但是沒煮過的人一開始還真的不知道怎麼煮（像我就是）。